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世界快看:提醒丨当心“暖气病” ,供暖季这些情况一定要注意!

2023-01-19 14:07:12 来源:

当前,我国北方地区已全面进入供暖季,尤其是前几日的寒潮降温天气,让室内采暖显得尤为重要。然而,人们享受室内温暖的同时,也要警惕暗藏在温暖环境中的威胁——“暖气病”。“暖气病”是一种病吗?对身体会产生哪些影响?暖气来了,还有哪些事项要注意?一起了解一下!

●何为“暖气病”?

“暖气病”并不是医学上的病种,北方地区供暖后室内外温差大,室内门窗紧闭,空气干燥,不流通,就会引发人体鼻咽干燥、流鼻血、浑身无力、头晕恶心等症状。造成“暖气病”的最大原因在于人体水分丢失。


(相关资料图)

正常情况下,人体每天会蒸发掉约1000毫升水分。使用暖气后,室内干燥,丢失的水分就更多,长时间处于这样的环境中,呼吸、心血管、泌尿系统和皮肤、眼睛部位等都会跟着“遭殃”。

资料图 新华社发

●“暖气病”的危害有哪些?

1.呼吸系统

有了暖气后,干燥温暖的室内无异于一个病菌的“温床”。研究表明,当空气湿度低于40%的时候,感冒病毒和其他能引发感染的细菌繁殖速度会加快,随着空气中的灰尘扩散引发疾病。

嘴唇干裂、鼻咽干燥、干咳声嘶,都是“暖气病”引起的上呼吸道症状。通常,及时补水,这些症状都能得到缓解,但如果持续时间太长,呼吸道黏膜分泌物就会减少,灰尘、细菌等附着在黏膜上,刺激喉部引发咳嗽,容易引发上呼吸道感染,发生支气管炎、支气管哮喘等疾病。

2.心血管系统

心血管系统推动全身的血液循环,暖气过热会“抢走”人体的水分,导致血液黏稠度增高,引起血压下降及心绞痛等心血管疾病。

屋里暖气过热和室外温差太大,可能导致血压波动大、冠状动脉“不堪重负”,引发冠心病。同时,对肺心病、心功能不全患者而言,“暖气病”引发的呼吸道感染很容易导致心慌、胸闷等症状。

3.泌尿系统

来了暖气后屋内太干,体内水分丢失多,如果又经常忘了喝水,要小心,尿量会越来越少。正常人尿量每天应该在1500—2000毫升左右,它能起到冲洗尿路、避免感染的作用,如果尿量过少,会增加患泌尿道感染和尿路结石的风险。

4.皮肤

冬季,人的皮肤本身就容易干燥、瘙痒,来了暖气后,室内温度较高,更会加速皮肤水分流失,使皮肤纤维失去韧性而导致断裂,从而形成无法恢复的皱纹。老年人皮肤瘙痒,不当抓挠还会造成湿疹。

5.眼睛

冬季户外风干物燥,如果回到室内又因为温度高造成机体缺水,会影响泪液的循环,造成干眼症。另外,眼结膜干燥极易增加患“红眼病”的风险。

河北新闻网资料图

●怎样预防“暖气病”?

1.控制好室内温度和湿度

要想预防"暖气病",控制好居室温度、空气湿度最关键。

通常,室温18℃至24℃之间最适宜,湿度50%至60%为宜。多开窗通风,最好早晚各开一次窗,每次通风时间不少于半小时。除了用加湿器、在床前摆盆水来加湿外,在室内多养些绿色植物,也是一个不错的办法。

在室内摆放植物时,最好选绿萝、吊兰,这些植物叶面蒸腾的水分比较多,既可以调节室内空气湿度,同时还有吸附空气当中有害气体的作用。

2.以动治“冻”

所谓以动治“冻”,就是要多到户外参加体育锻炼,减少“暖气病”的发生。冬季体育锻炼时,应根据天气情况和个人的身体健康状况合理安排运动量。专家认为,老年人和孩子最容易得“暖气病”,这部分人更不能“猫冬”。

3.多摄入湿润、温热的食物

要多喝水,研究表明每天需饮2000毫升的水。体内缺失水分,新陈代谢受阻,会加速衰老。还要多吃水果,如苹果、梨、香蕉、橘子等。为了预防“暖气病”,可以多吃一些湿润并具有温热性质的食品,如芝麻、萝卜、番茄、豆腐、银耳等,不吃或少吃辛辣食品,不饮或少饮酒。供暖季还会引起皮肤干燥,导致瘙痒症,因此洗澡时水温应在32摄氏度左右,不宜过多使用香皂。

河北新闻网资料图

●供暖季,还有这些事情要注意

1.如何正确使用加湿器?

使用加湿器提高室内空气湿度是预防“暖气病”的有效方法。但是,加湿器使用不当也会对身体造成伤害。使用时要注意以下几点:

(1)空气湿度并非越湿润越好,加湿器应配合湿度计使用,将室内湿度控制在50%-60%左右;

(2)加湿器中不宜添加除水之外的任何物质,如醋、精油、消毒剂等。这些物质的分子可以通过水雾进入人体肺部,刺激甚至损伤呼吸道;

(3)应间断性使用加湿器,多开窗通风;

(4)加湿器用水最好选择纯净水或烧开后的矿泉水,避免自来水中的氯化物等散发到空气中,同时也能有效预防水中的矿物质结成水垢,伤害机器;

(5)必须定时清洗加湿器,谨防霉菌、病毒滋生,污染空气,引起加湿器肺炎。

2.出入家门注意增减衣物

供暖期间,室内外温差加大,因此,一旦离开有暖气的环境,一定要注意及时根据温度变化多穿衣服。人体较为适宜的温度是16℃—20℃,以18℃最为理想。所以从暖气屋进出时,应该先让身体适应即将接触到的温度。

3.切记“四不要”

(1)不要在暖气片上或周围堆杂物。房间内靠近暖气片的地方尽量保持一定的散热空间。不要在暖气片上或暖气片周围堆放杂物,否则会影响暖气片的散热效果。

(2)不要私放使用暖气。为了除掉矿物质,防止凝结水垢,暖气水中会加入包括阻垢剂等在内的化学物质,根本不能用来洗衣服等,被孩子误饮还会对健康造成威胁。此外,私自放水会破坏供热系统稳定,给维修带来麻烦。

(3)不要将湿衣服直接摊在暖气片上。很多人会将湿衣服放于暖气片上烘干,这样做会为霉菌孢子的生长创造环境,如烟曲菌,会引起曲霉致敏相关的疾病。

(4)暖气加热食物要不得。牛奶、豆浆不能长时间放在暖气片上加热,时间长了容易变质、营养流失。冷冻肉放在暖气上烤,会使肉品内冷外热,易滋生细菌,影响食用安全。

漫长寒冷的冬季

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(内容综合自新华网、人民网、中国网、央广网、CCTV生活圈,编辑高小茹)